Inúmeras situações em nossa vida podem nos despertar o desejo ou a necessidade de buscar a psicoterapia. Mas as dúvidas e mitos são tantos que podemos nos sentir inseguros, não é? Alguns momentos ou situações em nossas vidas nos geram alto grau de sofrimento e por isso é importante o acompanhamento de um profissional dedicado à saúde mental para superarmos tais situações.
Mas se engana quem pensa que somente o sofrimento extremo ou os transtornos mentais devem levar alguém ao psicólogo. Em alguns casos a psicoterapia é essencial para que algumas pessoas possam ter o mínimo de qualidade de vida considerando a saúde mental delas.
Mas se você apenas sente vontade ir ou está curiosa se a psicologia pode te ajudar em alguma área, converse com um profissional, fale sobre seus objetivos e veja se a psicoterapia se encaixa no seu momento de vida.
Confira na lista a seguir as situações nas quais a psicoterapia pode te ajudar:
Você se sente triste na maior parte do tempo e não sabe lidar com isso;
A ansiedade dominou sua vida;
A procrastinação é uma realidade para você;
Sente emoções de forma intensa e não sabe lidar com elas;
Não consegue se expressar como gostaria;
Tem dificuldade de se relacionar com outras pessoas;
Não consegue estabelecer limites em suas relações;
Está passando por mudanças em sua vida e isso lhe causa angústia ou sofrimento, tais como mudança de carreira, casamento ou divórcio, nascimento de um filho, perda de um ente querido, escolha profissional…
Suas mudanças de humor afetam sua vida diária e relacionamentos;
Está passando por um luto;
Recebe feedbacks negativos de outras pessoas com as quais você convive;
Está frequentemente desmotivada;
Passou por uma situação traumática…
Se você se identificou com uma ou mais situações, não tenha vergonha, considere conversar com um profissional.
